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妈咪要知道的生活中有害毒素 三氯沙、双酚A、塑化剂、三聚氢胺等等都是生活中常见的毒素，经常接触严重可能影响小朋友的健康，甚至增加癌症风险，每个人都应该提高警觉，尤其孕妈咪以及家中有幼儿的家长，更要清楚知道这些毒素可能造成的伤害，并懂得如何避免，才能为下一代营造一个安全的环境。
广泛使用杀菌剂，小心三氯沙带来的毒害 现代妈咪为了确保孩子远离细菌威胁，许多环节都要讲究杀菌，例如肥皂、牙膏等等，都要选择具杀菌功效才能安心，但是这样的作法反而隐藏三氯沙带来的危机，林口长庚医院毒物科主任、肾脏科教授林杰梁表示，三氯沙是用在广效性杀菌剂中，它很容易残留、分解，并在环境中产生戴奥辛。
三氯沙的结构化学组织属于有机化合物，所以很久以前就引起关注与担心，曾经有人在实验室所做的实验中发现，三氯沙会与某些食物产生类似三卤甲浣的毒素，三卤甲浣一种可能致癌物质，因而引起一阵恐慌，幸好后来发现这样的结果只在实验室中发生，现实中不大可能发生，不过为保险起见，使用这类产品还是要小心。
包括肥皂、牙膏等具杀菌功效的清洁用品，多含有三氯沙，三氯沙之所以被广为使用，主要在于现代人对细菌过于害怕，其实人体的免疫力多少都需要一些细菌，虽然研究发现三氯沙在消灭葡萄球菌方面特别有效果，但是研究也发现，三氯沙容易残留在人体，进而引起免疫力过度反应，尤其可能会让过敏特别强烈。
一味讲究杀菌，反而不利孩子健康 林杰梁主任特别强调，其实无菌环境不见得对孩子好，生活中存在一些细菌，对免疫力会有正面帮助，细菌并非都有害，像是肠道中有相当多种类好的细菌，如果过度使用这些杀菌剂，反而会影响肠道细菌的正常生态，例如小朋友刷牙时不小心将牙膏吞进体内，会将肠道细菌杀死，而且如果过度使用广效性杀菌剂，会使孩子过敏情形更普遍，包括气喘、异位性皮肤炎等比率会越来越高。很多家长过度保护孩子，例如生活中会限制孩子接触泥土，其实国外有研究证实，经常接触大自然的孩子长大比较聪明。
要降低三氯沙的危害，建议使用清洁剂应该要适度或使用不含杀菌剂的清洁用品，并在使用时彻底将清洁剂清洗掉以避免残留，例如用杀菌肥皂洗手时，要用清水彻底冲洗，刷牙时也要将牙膏漱干净。
妈咪要知道的生活中有害毒素
体内累积过多双酚A ，增加癌症、慢性病风险 双酚A也是普遍存在生活用品中的一项毒素，越来越多研究结果皆证实双酚A对人体是有害的，动物实验中发现，双酚A会影响雄性动物的生殖力，造成睾丸萎缩，精虫减少，并影响幼鼠的学习能力和理解力，双酚A也会促进乳癌癌细胞的生长。人类研究发现双酚A可能增加代谢症候群的风险，以及增加心血管疾病、糖尿病、慢性肝病等疾病的机会。
双酚A较常存在运动水壶等日常用品中，使用含双酚A的水壶，记得不可装过热的水或含有酸的饮料。另外要特别注意的是罐头食品内层的环氧树酯也含有双酚A，大家应减少食用这类加工食品，饮食主要从天然食物中摄取营养是最安全的，而有些罐头高汤的容器内层，双酚A含量也很惊人，去年美国曾做过一项研究调查，发现经常使用罐头高汤的消费者，尿中双酚A的浓度特别高。研究也发现，避免食用加工食品，可以降低55%双酚A的曝露。
玩具、有香味化妆保养品，要注意塑化剂的伤害 塑化剂事件曾造成国内很大恐慌，许多玩具在制作时会加入塑化剂，这类属于大分子的塑化剂，很容易在玩耍过程中被小朋友吃进去，因此，家长要禁止孩子边吃东西边玩玩具，且接触过玩具一定要马上用肥皂洗手，才可吃东西。
虽然 *** 规定塑化剂的量不可超过0.1%（质量比），但是对孩童而言，这样的剂量仍然偏高，所以家长一定要特别注意。
此外，要特别小心的是小分子的塑化剂， *** 有规定管制使用高剂量塑化剂，不过低剂量仍被允许使用。小分子塑化剂会经由皮肤吸收进到人体，常被用在保养品、清洁用品以及化妆品中，选择这些产品时，最重要是避开很香的产品，因为小分子塑化剂常被当做定香剂，以确保产品香味能够持久，而要使产品成份更稳定，也会拿来当做起云剂，所以在选择化妆品、保养品、清洁用品时要小心避免过香的产品，尤其照顾婴幼儿更要注意。
两年前美国小儿科医学会曾针对两百位新生儿做研究调查，发现这些婴幼儿尿中塑化剂含量偏高，当时引起很大震撼，研究发现家中环境越好，孩子尿中塑化剂含量就越高，原因在于家长在照顾幼儿过程中，特别喜欢用些有香味的清洁品、保养品，让宝宝全身闻起香香的，其实会让孩子可能处于毒害当中而不自知。
妈咪要知道的生活中有害毒素塑化剂会影响生殖力、增加女性癌症风险 塑化剂对小朋友的伤害最明显，包括会造成小男生女性化，或影响长大后的生殖力；小女生则要担心性早熟，以后长不高，且将来女性癌症如子宫内膜癌、乳癌等风险也会增加；对妇女健康也会有威胁，一项针对5700位女性所做的研究调查发现，尿中塑化剂浓度高，会使停经时间提早约2.5年，女性卵巢一旦提早老化，会影响生殖能力，而且会增加心脏血管疾病、骨质疏松的风险。
美耐皿含三聚氰胺，使用时要注意那些事项？ 几年前大陆发生不肖厂商在奶粉中添加三聚氰胺事件，大家开始注意三聚氰胺潜藏的危害，三聚氰胺常见于美耐皿中，家中使用的美耐皿只要有刮痕就会释出三聚氰胺，进而增加肾脏病变的风险。根据高雄医学大学做过的研究发现，美耐皿在摄氏50度就会释出三聚氰胺，并不是产品包装所标示的一百多度。
家长在选择以及使用美耐皿等含有三聚氰胺的产品时，要遵循以下几个原则：
●避免选择容器内有卡通图案的美耐皿，以免在出现刮痕释出三聚氰胺时，同时释出重金属。
●只要有刮痕就要换掉，而即使没有刮痕，至少每隔两年要换新，因为材质老化一样会有毒素释出。
●避免用美耐皿微波或蒸食物。
●清洗时不可用菜瓜布或尖锐的物品刷洗，应该先用温水泡过再用海棉清洗。
●不要购买无清楚标示公司、生产地、地址、电话等来路不明的产品，以及夜市贩售的便宜产品，有些恶劣厂商甚至会加入福马林，这是属于一级致癌物，家长千万不要为了贪便宜而购买，尤其如果闻到难闻的异味就不要买。
妈咪要知道的生活中有害毒素多蔬果、少油脂甜食，降低环境荷尔蒙的危害 家有幼儿该如何避免这些生活中的毒害？林杰梁主任表示，环境荷尔蒙很多都是属于脂溶性，所以除了遵循上述几个原则之外，饮食方面应减少让孩子吃高油脂、油炸、奶油、蛋糕、甜点等食物，并尽量多摄取蔬菜、水果，让毒素顺利排出体外，而多喝水也可以将三聚氢胺排出。
另外也要提醒家长，在家中使用吸尘器等电器用品的过程中，电线会因为加热而释出塑化剂，所以孩童吃东西前一定要肥皂洗手；而在使用保鲜膜时，记得只能用在冷的食物，避免接触热食、或含油的食物，装食物选择瓷器是最保险的。
林杰梁 学历：台北医学院 经历：长庚医院肾脏科研究员、长庚医院肾脏科系主治医师 现任：林口长庚医院毒物科主任、长庚大学医学院肾脏科教授
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